비비아

물단식 100시간 이상 진행중&다이어트레시피  단식을 한 번 도 한 적이 없다가얼마 전 60시간 단식을 했었는데원래는 24시간 단식을 하려다컨디션이 괜찮고 더 할 수 있을 것 같아60시간 단식을 했었다. 그런데 처음 하는 단식이라 요령도 없고방법도 잘 몰라 물을 하루에 2리터씩마시라는데 찬물을 그냥 마시니속이 안 좋아서 거의 못 마시고쌩으로 60시간 단식을 마치긴 했지만조금 힘들었는데 60시간 단식을 마치고 약간의체중 감소와 눈바디가 좋아져서다이어트식으로 쭉 이어오다가얼마 후 중요한 이벤트도 있고뱃살이 스믈스믈 올라오는 것 같아 60시간 단식을 다시 시작했다가60시간이 지나도 컨디션이 괜찮아서목표했던 것에 두 배인 120시간을성공했고 내일 일어나면 132시간인데저녁에 중요한 가족 모임이 있어단식의 대장정..

다이어트식단키토김밥 & 다이어트김밥  단식 후 보식 겸 다이어트 겸겸사겸사음식을 만들어 먹고 있는 중인데 김밥이 너무도 먹고 싶어알고리즘으로 자꾸 떠서저녁 메뉴로 해 먹은키토김밥 & 다이어트김밥!! 집에 있는 재료 중에어울릴 만한 재료들을 꺼내 준비하고휘리릭 말아 먹어주었다. 너모 맛있게 먹었었는데뭐든 음식은 먹고 싶을 때 먹는 게제일 맛있다.>      키토김밥 & 다이어트김밥재료준비    급 먹고 싶어진 거라냉장고를 열고 쓸만한 재료를몽땅 꺼내서 준비해 주었다.  키토김밥 & 다이어트김밥재료준비  소스 올리브오일 밥 수저로 2-3스푼레몬즙 반 스푼다진 마늘을 넣고 잘 섞어준다. 계란지단 달걀 2개를  잘 풀어정수 물을 조금 섞어달궈진 팬에 약불로 천천히계란지단을 익혀주고 한 김 식혀잘게 채 썰어 준비..

60시간 단식 성공 후보식 야무지게 챙겨 먹기!!  오후 열한시에 시작하여3일 단식 60시간 단식을 성공했다. 처음에는 무거워진 몸을조금 가볍게 하고위도 좀 줄이고 싶어24시간 단식을 진행하려고 했던건데 24시간 단식을 성공하고음식이 딱히 당기지 않아하루 자고 일어나 보니 48시간 단식도 할 수 있을 것 같아48시간 단식을 그렇게 또 성공하고음식을 먹고 싶은 유혹도 있었으나 하루만 자고 일어나면60시간 단식을 성공할 수 있다는 생각에매혹적인 음식의 유혹을 뿌리치고하룻밤 더 자고 일어나다음날 오전 11시까지 기다렸다가60시간 단식을 성공했다 짝짝짝!!> 첫 보식으로비비고 사골국을 한 팩에서절반 정도 따라 데워서 먹어주었는데너무 긴박했는지 사진 따윈 없다. 느끼할 수 있을 것 같아후추와 마늘 파도 야무지게 ..