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| 몸에 좋은 제주 흙당근 효능~ |
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요즘이 제철인 흙당근!!
몸에 좋고 맛도 좋아
간식으로 구매해 식탁에 구비해두면
가족들이 먹으라고 강요하지 않아도
하나씩 집어먹어 건강 간식으로 제격이다.
껍질을 제거하지 않고
흙만 닦아 용기에 넣어두면
1kg이 하루 이틀이면 없어진다.
제철맞은 건강간식
제주 흙당근!!
흙이 잔뜩 묻어있는 제주 흙당근
1kg을 구매했고 구매한 곳은 단골
온라인 장보기 플랫폼인 쿠팡에서 구매했다.
구매금액은 1kg에 5,000원 정도!!
요즘 야채 물가가 워낙에 높다 보니
상대적으로 당근이 저렴해 보인다.
1월이 제주에서 햇당근이 나오는 시기로
제철이라 할 수 있고
영양소가 풍부한 화산 토양에서 자라
영양소가 함량도 좋고 맛도 좋다.
당근효능!!
이렇게 두면 오가며 간식으로
아주 제격인데
우리 집은 어른 아이 가리지 않고
몸에 좋은 당근을 맛있게 잘 먹어서
제철인 요즘 가끔 사다 씻어둔다.
당근 효능
베타카로틴이 풍부해 눈에 좋고
카로티노이드와 비타민C가 함유되어 있어
항산화 작용으로 노화 방지에도 탁월하다.
또한 식이섬유가 풍부해 소화기관에 좋고
변비 예방과 콜레스테롤 수치에 도움이 되며
칼륨이 들어있어 혈압에좋고
심혈관계 질환에도 도움을 줄 수 있다.
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